Fascia Massage Roller
Mitady fomba mahomby ve ianao hanamaivanana ny fihenjanana hozatra ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny? Ny Fascia Massage Roller dia lasa fitaovana malaza ho an'ny atleta sy ny mpankafy fahasalamana ary ny matihanina ara-pahasalamana. Afaka manatsara ny fanarenana, fanatsarana ny fahaiza-mandanjalanja ary ny fampihenana ny fahamaotinana, ity milina mavitrika ity dia manova ny fomba hikarakarantsika ny hozatra. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hovaliako ny fanontanianao indrindra momba ny Fascia Master Massage Roller ary mitarika anao amin'ny fisafidianana ny milina mety amin'ny zavatra ilainao.
Inona no atao hoe roller fascia?
Fascia Massage Roller dia fitaovana iray izay mikendry manokana ny fascia (ny tavy mifangaro manodidina ny hozatrao).
Ireo milina ireo dia mampiasa teknolojia isan-karazany, ao anatin'izany ny fikorontanana sy ny fikorontanana ary ny famoahana am-pahombiazana ny fihenjanana, hanatsarana ny fikorianan-dra ary hampiroborobo ny fanarenana ny hozatra. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ity teknolojia ity ho amin'ny fanaonao andavanandro ity dia afaka mahazo tombony lehibe amin'ny fahasalamanao ara-batana.
Te hahafantatra ny fomba fiasan'ireo milina ireo sy ny maha-zava-dehibe azy ireo ny fanarenana azy ireo? Andao hisitrika ao amin'ny endri-javatra sy ny tombontsoany!
Maninona no mampidi-bola amin'ny rongony fascia?
1. Manatsara ny fanarenana ny hozatra
Aorian'ny fanazaran-tena, ny hozatrao dia mety hahatsapa ho tery sy marary mafy. Ny Fascia Massage Roller dia manampy amin'ny alàlan'ny fanapotehana ny knots 2. Manatsara ny fandanjalanjana sy ny hetsika
Ny fampiasana tsy tapaka ny Fascia Massage Roller dia afaka manatsara ny fahafaha-miaina sy ny fihetsiketsehana, izay manao hetsika isan'andro sy manao fanatanjahan-tena mora kokoa amin'ny fanatanterahana.
3. Famonjen'ny fanaintainana sy fanentanana
Ny fitsaboana fitsaboana massage dia malaza amin'ny fahafahany manamaivana ny fanaintainana ary mampihena ny adin-tsaina. Ny fampiasana ny Fascia Massage Roller dia afaka manome tombony mitovy, manamaivana ny fanaintainana mitaiza ary mampiroborobo ny fialan-tsasatra.
4. Hevitra
Tsy an-tariby ity rongotsa Fascia Fascia ity, ny ankamaroany eny an-tsena dia mandeha an-tsokosoko, mety kokoa ity iray ity.
Ahoana ny fampiasana ny Fascia Roller Roller mahomby?
Mba hampitomboana ny fahombiazan'ny roller Fascia, dia araho ireto torohevitra ireto:
Mafana alohan'ny fampiasana: Ampiasao ny milina aorian'ny hazavana mafana mba hanomanana ny hozatrao.
Faritra voafaritra: mifantoka amin'ny hozatra henjana na mafy, mihodina miadana ao amin'ny faritra tsirairay mba hahafahan'ny milina miasa tsara.
Ampiasao mandritra ny 10-15 minitra: Ny fitsaboana ho an'ny vondrona hozatra tsirairay dia 10-15 minitra ho an'ny vokatra tsara indrindra.
Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fepetra manokana ve ny Fascia Masssa Roller?
1. Fihenjanana sy adin-tsaina
Eny, ny fampiasana tsy tapaka ny milina dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fihenjanana mifandraika amin'ny fihenjanana ary hampiroborobo ny fialan-tsasatra.
2. Famerenana ara-panatanjahantena
Matetika ny atleta dia mampiasa milina fanodinana fasana fascia hanatsara ny fanarenana ary mampihena ny fanaintainan'ny hozatra, mamela azy ireo hampiofana tsara kokoa.
3. Ny fitantanana fanaintainana mafy
Na dia tsy fanoloana fitsaboana ara-pitsaboana aza ireo milina ireo, dia mety ho ampahany amin'ny fomba fijery amin'ny fitantanana ny fanaintainan'ny fanaintainana sy ny fanatsarana ny fiainana.
Ao amin'ny Mo Shandong Moenjo, manolotra milina fanodinam-bidy avo lenta avo lenta ho an'ny fivarotana sy fivarotana mba hahatratrarana ny filanao, ny fifantohana amin'ny faharetana sy ny fahombiazanao. Mifandraisa aminay izao ho an'ny orinasa iray mivantana an-tsoratra!
