Ny drafitra iray andro dia ny maraina.Ho an'ny fiainana sy ny asa dia tsy maintsy misy fanombohana tsara ny maraina, mametraka fototra tsara ho an'ny fahombiazan'ny andro.Fa ny sakafo isan`andro ny slimmer, sakafo maraina dia tena zava-dehibe ihany koa, ary ilaina ny manomboka tsara.
Ny manam-pahaizana momba ny fitantanana ara-pahasalamana dia nanamarika fa ny fihinanana sakafo maraina tsara sy ny fepetra hafa ihany no ahafahantsika mampihena lanja ara-pahasalamana.
Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana momba ny sakafo dia mino fa raha te hampihena ny fahasalamanao ianao dia tsy maintsy miala amin'ireto karazana "sakafo maraina" tsy ara-tsiansa ireto:
Ny voalohany dia sakafo maraina mifototra amin'ny biscuit sy fritters.Ny biscuit sy fritters dia mahazatra amin'ny sakafo maraina ho an'ny olona maro ary manana tantara lava.Na dia matsiro sy matsiro aza ny tsirony, dia avo dia avo ny tavin'ny koba nendasina.Maro amin'ireo otrikaina toy ny asidra amine sy vitaminina ao amin'ny lafarinina no potika noho ny hafanana ambony, ary ny sakafo dia tsy mitovy, ary ny endasina amin'ny hafanana dia mora voan'ny kansera.
Ny faharoa dia sakafo maraina mifototra amin'ny voankazo sy voankazo ary legioma.Ny ranom-boankazo sy voankazo ary legioma dia manankarena fibre.Na dia misy fiatraikany amin'ny fanalefahana azy aza, ny fihinanana ireo sakafo roa ireo irery dia tsy mahafeno ny filan'ny vatan'olombelona amin'ny angovo, proteinina ary tavy sahaza azy.Anisan'ny “sakafo maraina tsy fanjarian-tsakafo” mahazatra izy io.
Ny fahatelo dia ny sakafo maraina mifototra amin'ny paty avy hatrany.Ny olona sasany, indrindra fa ny tanora, noho ny fifadian-kanina sy ny gadona asa, na ny lalao ny alina alohan'ny hatramin'ny roa na telo maraina ny ampitso maraina, mifoha maraina, dia tsy afaka mikarakara sakafo maraina tsara mihitsy, noho izany izy ireo dia mampiasa haingana ny poti-pototra mba ho ampiasaina ho toy ny poti-pototra ho toy ny ampiasaina ho toy ny paty avy hatrany toy ny fandraisana ho toy ny avy hatrany ho toy ny ho ampiasaina ho toy ny instantaneous ny fotoana.Noana ny sakafo maraina.Na izany aza, ny ankamaroan'ny paty avy hatrany dia sakafo nendasina.Misy olana amin'ny habetsahan'ny menaka sy ny fahasimban'ny otrikaina maro, ary ny sira ao amin'ny fonosana isan-karazany dia be.
Ny fahefatra dia sakafo maraina tandrefana miaraka amin'ny frites endasina sy tongo-akoho nendasina.Ity karazana sakafo maraina ity koa dia manana olana ara-pahasalamana toy ny fatran'ny tavy be, ny mety ho carcinogens, ny otrikaina isan-karazany toy ny daroka baomba, ny tsy fifandanjana ara-tsakafo, ary ny olana ara-pahasalamana hafa.
Mampahatsiahy ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana fa mba hahasalama sy hifehezana ny vatana dia miezaha tsy hihinana ireo karazana sakafo maraina 4 voalaza etsy ambony ireo.Ny sakafo maraina dia tokony handinika ny fifandanjana ara-tsakafo sy ny sakafo isan-karazany, toy ny fihinanana voamaina, ronono na atody, legioma, voankazo.Ny sakafo voamaina dia afaka misafidy mofo vita amin'ny varimbazaha, vary, paty, sns. Amin'izany fotoana izany, ny sakafo maraina dia tokony hiorina amin'ny hazavana, misoroka ny hafanana avo lenta na matavy loatra.
Mba hahazoana lanja tsara - fatiantoka vokany, ankoatra ny sakafo ara-tsiansa, dia tsy maintsy manaraka ny fanatanjahan-tena ara-batana sy hampiroborobo ny fandoroana matavy sy ny fanjifàna kaloria amin`ny alalan`ny fanatanjahan-tena.Azonao atao ihany koa ny mihinana kaopy Bi Shengyuan Chang Jing aorian'ny sakafo.Ny akora fototra ao amin'ny dite Bishengyuan Changjing, toy ny dite maitso, honeysuckle, hawthorn, ravina lotus, tantely, sns., dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny metabolisma ao amin'ny vatan'olombelona, izay manampy amin'ny fanatrarana ny tanjon'ny fihenan-danja.
Fotoana fandefasana: Nov-30-2022